作者laihsinyu (Hsin-Yu)
看板ME_BADMINTON
标题[心得] 达阵心得
时间Wed Jan 29 22:00:07 2014
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A.项目
1.固定六角球 : 後场架拍、出拍要快(不然较平的高远球会来不及)
回中重心要压低
2.扣杀 : 拍面要正(向前)
手腕下压 收拍
3.启动 : 专注
要看球!! 不要看教练的手QQ
4.轮转 : 注意队友位置
5.前场封网,後场接前场漏接与後场球(前後不交换位置) : 前场反手封网後立刻转正手
再打,动作要小
6.防守 : 持反拍 重心压低
大拇指压球拍 不要用整只手挥 尽量推两侧小球
7.脚步 :┌ 直上斜退
│
└ 斜上直退
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B.改进
1.固定六角球 & 脚步 : 退左後场不稳 会没转身(直退) 速度就慢了
但如果是练 长切放放挑 这种知道下一步的我就会转身了QQ
→打球的时候要记得!!!
2.扣杀 : 拍面常常是斜的 打出去就没速度了ˊˋ
若球在中场 下压太多 会挂网
→架拍速度加快 注意拍面
3.启动 : 脚步太重
还没跑到位手就伸出去打球 球易乱飞
→以前半脚掌着地 跑动较快
可多垫一步跑到位再打
4.轮转 : 前场挑球後忘记後退 或 退太後面来不及接前场球
打完切球或杀球後没上前接球
前场放小球後要回中 不要急着後退
→多注意队友的位置 记得自己要跑哪个位置
5.前场封网 : 反拍完转正手太慢 正拍会切到球
越站越前面
→球拍不要握太紧 正反手转换才会快
注意要回中(T字点上)
後场接球 : 启动要快
6.防守 : 重心太高
身体常压到出拍空间
动作太大
→重心压低 接完球後重心也应该维持
球出来後 身体动 手也要一起移动 脚要往球的方向跨
反手大拇指压拍子即可 不要整只手挥
7.其他 : 打完球後(不论前场或後场球)都要垫一步再接下一颗球
反拍要在高点打球
後场位置 : ┌前面一点(单打位) : 好接腰带的球 但退後场速度要快
│
└後面一点 : 後场球好接 但接腰带的球速度要够快
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C.心得
1.第一天指甲就断掉有点衰 但脚痛还是得打球QQ
2.第三次去达阵了 感觉自己进步不是很多
3.上了两次教球课 自己动作根本错误百出啊啊啊啊ˊ_>ˋ
4.阿亮不要再问可不可以去女生房间了=_>=
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.32.90
1F:→ tim360403 :这是一种信念 01/30 01:29
2F:推 henrysmile :我觉得你进步很多!你站前场会让人有点压力了~ 01/30 10:39
3F:推 cwliao1990 :队长鼓励中带点讥讽,真温馨~~  ̄ ̄ 01/30 19:23