来到达阵真的无时无刻都只想练球 这次主要练习关於轮转的技巧 之前双打都总是很容易出现空洞 每次一上场又常常忘记 一、 移动 偷跑偷跑还是偷跑 1. 在对手打到球以前重心就开始移动了，经常跑得很吃力又打不球 2. 每次发完球和放小球完很直觉後退，然後前场後退就来不及再前进了 3. 站前後和站左右的时机还是不太熟悉，经常站在前排不知所措被扑球，硬是去挡就是 敲框 4. 左手後场反应还是会慢很多，反拍打回去不是敲框就是球质很差，转正手打完重心就 会跑掉，再被调右後方几乎稳失分 5. 移动时会不自觉的多跨一步，像是後退打高远球会往後多跳一步，後退还是太慢了 6. 学长说的很有道理，整个人要一职抱持弹性，希望慢慢体会这种感觉 二、握拍 7. 正手拍转反手，反手转正手还是要多练习，两边转换还是很不顺，多练习画8字 8. 握拍不要握太死，动作会变很僵硬。 三、防守 这个部份真的很糟糕，一定要再多练 9. 球拍置於胸前，现在还是处於经常碰不到球的阶段，要多加练习 10. 从反拍转正手会反应不过来，脚常常没有跟着一起跑动 四、轮转 这次主要练习关於轮转的技巧 之前双打都总是很容易出现空洞 每次一上场又常常忘记 11. 菱形四点的轮转是主要架构，然後试着更早推估球的落点 12. 队友前方放短时，来到球场正中央可进可退 13. 左右方平抽完直接上前，不要再後退 14. 後方杀球要往前准备 15. 开始学着斯可下一球队友的处境和对方可能会打的点，而可以提早做准备 去达阵其实还想练很多部分，像是击球的精准度和控球，到现在还是经常敲框 还有大腿的肌力，应该要再更耐久一点才行。 接下来还有很多练习的机会，希望我能针对这些点加以改进，把这些变成不需思考的习惯 。 --

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