阿真惨真的差点忘记发心得文= = 我看就分练习种类写心得好了… 1. 长球 长球是第一天打的，一开始就先教怎麽手腕发力。 知道怎麽用小手臂带手腕之後就是要记得握拍不可以出太多力 握太紧手臂会僵掉手腕就不好甩了XDD 之前有时候打到没力就会想要握更紧，结果反而造成反效果，现在改善很多 有用手腕发力真的差很多，以前随便打几颗手就没力了还打不远orz 现在中前场还会不小心出界…(差好多) 另外要记得准备姿势加转身要做好…有时候比较远的球我会来不及架好球就过球点了，多 跑几次应该会熟一点…(启动速度也还要再加强) 球点的部分我常常抓太低，结果打到球的时候其实已经压迫到手臂了 很怕一段时间没打球又会抓不到ˊ~ˋ 2. 杀球 一开始球点抓不到(很惨)，後来突然开窍就ok了XDD 可是目前为止我还是只会用跟长球一样的姿势杀球…(後排) 教官教的那个手直接举直扣下去我还是无法领会…打下去都会太高 不然就是手腕往下扣的时候会转到，球路就会偏右不是直的@@ 可是打杀扣压的时候又还好…我也不知道是出了甚麽事情orz 待我之後打球慢慢研究一下教官的扣球方法… 题外话：打play有时候脚步会太慢，结果原本可以杀球变成只能打长球了XDD 3. 防守 防守练了两次，准备动作教的不太一样，一个是直接拿反拍，一个是拿直的(应该是不正 不反吧我想) 练习的时候常常会反应太慢而且会想要拿球拍去挡住球，结果就会变成击球点太靠近身体 ，整只手臂都被压迫到，发不出甚麽力 手应该要伸出来打，手臂要尽量伸直才好打…不过一紧张或是球速太快还是会忘记…… 另外就是飞向脸部或是胸部的球还是会反应不及，或是手弯成很奇怪的角度打到……学长 都说常常接就会熟悉了希望可以再加强XD 防守的时候也要保持启动，有时候会钉的太死，遇到比较远的球会来不及…… 4. 打play 虽然来达阵还是有练一下步法….可是我觉得一打play一紧张还是会忘记然後就乱跑了XDD 不知道要把步法练到成自然反应要多久… 後来打前排的时候发现我真的要蹲低一点才可以接到比较多球… 之前当然也是有蹲……不过可能是长太高了要蹲更低有的球才看的到，也比较好反应 轮转的话，因为我没练所以我也不知道怎麽跑XD 不过寒训打那麽多场下来可以稍微抓到怎麽补位，还有甚麽时候变换左右跟前後的队形… … 再来就是有时候会忘记回中，打完一球就恍神(好糟糕) 喔还有有时候长球打太近会被扣回来(废话) 大致上就这样罗，希望球感可以不要流失得太快>< 大家开学快乐! XD --

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