一、防御轮转 因为第一天刚来达阵，什麽都没搞清楚就直接选了，然後练了才发现自己是越级打怪(误 回到正题: 1.在接球的时候，球拍直的放，这样正手跟反手比较好切换。 2.在接身体右上方(脸部以右)这块区域的球时，用直的拿反手去挡球，这样比较好打。 3.在进行轮转的时候，我常常退後的方向是队友要接球的位置，可能太紧张让我一直冲错方向，所以练轮转对我来说可能时机还未到。 4.脚跟不要着地，脚踩死了就不好移动接球。 5.球拍击球完之後要拿起来，放下就来不及接下一球。 二、步伐 直上斜退: 1.到网前接小球前，球拍要先出去，拍面要微斜，不要太大力。 2.步伐再跨大。 前三後五: 1.垫步很重要，藉由多垫一步可以更快到达位置。 2.要学会跟球，我都是先跑到前场才接球，可是这很容易被吊球。 前二後三: 1.後退动作就是:垫步、转身、跳(空中交换步)，教练说如果三步不行的话可以再多垫一步。 2.前进的话基本上二步到是不可能...，而且这个步伐非常耗体力，我在练的时候，到後面都已经跑不动了... 三、杀球 1.拍子要举高，杀完球之後，右脚应该在前。 2.杀球那瞬间手腕要多出点力去扣球，身体要在更侧边一点，利用旋身过来的力量击球。 3.杀球稳了之後试着增加挥拍的速度。 四、切球 1.动作跟杀球很像，只是击球点似乎要更高些，我还不太能掌握切球的方法。 2.在切的时候主要用手腕的力，尽量让球的落点位置在第一条线前面区域。 五、防御(跟上面的不太一样) 教练有伴着前後不定点一起练 1.在自己脸部区域的球用直的反手比较好接。 2.重心要压更低，因为我的身高比较高，所以教练说我的重心要比别人再更低。 3.教练的球速比较快，我的反应常常跟不上，不知道要怎麽改善? 六、小球 球尽量轻触，让他刚好过网。 ============================================================================== 心得: 我觉得达阵的教练教的真的很好，有把这些基本动作札实的学完，感觉自己学到很多 。以前打球的坏习惯都是不自觉的养成，现在改其实有点困难，只能在打球时一直提醒自 己。五天里打PLAY的时候一直输，常常感到失望，学了很多但球技都没进步，可能就自己 慢慢练直到羽球开窍的那一天吧(?)。每天的检讨会肚子都好饿又好想睡QQ，可是多听听 大家学到的东西也可以让自己学到东西，还蛮开心的。 最後想说的是:希望自己&大家的球技可以一直进步下去!!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.207.129