作者cwliao1990 (酷企鹅)
看板ME_BADMINTON
标题Re: [心得] 龙安第一周--可改进之处
时间Thu Oct 13 23:14:37 2011
: 今天有跟大家说明过的检讨表,
: 有想到任何可补充的,请直接REPO不要客气~
: 40min的菜单可多一点少一点没关系,重点是要切合自己的需要~
: 请星期天之前完成~
: 饭粒
: ===============互相提醒、或被纠正的点===========
: 打给对方高球时,脚总是站太开 (酷企鹅)
: 单打挑球一成不变挑很高没有威胁性,可以偶而推平高球(A场)
: ==下次要改进的重点、针对重点而生的菜单40min=====
: 多提醒自己脚与肩同宽就好---A场两两对练一切一杀或切杀不固定 15min
: ...
: ..
: .
: D场
: ===============互相提醒、或被纠正的点===========
: 佩佩︰
: 站前场时球拍要举起来随时接球 (书毓提点)
: 杀球时姿势不对,人转完腰才挥拍以致转动的力量没有传到球上 (谢劼提点)
: 杀球击球点放太低,手没伸成近直跟还没能准确判断那些球比较好杀 (自我感觉)
: 劼:
: 杀求死角右肩要多练习接
: 防守要站平行
: 比赛的时候不要有太夸张去削小球的姿势
: ==下次要改进的重点、针对重点而生的菜单40min=====
: 佩佩︰
: 平球要多练反手、长球要练平稳不乱飞
可以暖完身後多练一些杀球,其它很基本的理论上可以在暖身时就多多提醒自己
: 劼:
: 我要速度
: C场
: ===============互相提醒、或被纠正的点===========
: 韦智:
: 越贴近网前的球动作要越小,不可以挥大拍,不然球都会过不去(一一表示)
: 同上,发力点用手腕跟手指,动作才会小,而且才来得及下一拍(个人感想)
: 切球隐蔽性要增加,下落速度要变快,不然容易被抓(个人感想)
: ==下次要改进的重点、针对重点而生的菜单40min=====
: 韦智:
: 前场球处理的练习,想不到用什麽菜单
一压一守就是在练这个,要注意守的人不可挑太高(平、比网子稍高),压的人才会有练到
: 双打比赛中使用的切球,可以在普类中练习,想不到用什麽菜单
练切球时要多注意动作的一致性,可以练高远&切球不固定,如果对方常常偷跑成功,
那可能就要多改进。
: B场
: ===============互相提醒、或被纠正的点===========
: ==下次要改进的重点、针对重点而生的菜单40min=====
: A场
: ===============互相提醒、或被纠正的点===========
: 酷企鹅:
: 後场脚步常常太早把重心提高,又累又慢,
: 另外我觉得七三一大学姐跟我一样脚都站很死,
: 皆不到两侧的杀球。
: 七三一:
: 脚踩太死,後场跑不回来,动作很笨重
: 切放挑的时候会偷跑,跑太过会抓不到球点
: 或或:
: 长球杀球的点都没抓好Q_Q
下次A场基本球路先花多一点时间练,或许会更有效率~
: ==下次要改进的重点、针对重点而生的菜单40min=====
: 多练习走两步接杀球,
: 再三打一时,请大家帮忙打慢一点,可是打边边一点~ (酷企鹅)
: 长球100颗、杀球10mins(!?)
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