note: 脚步... 尽量不要将脚站太开(准备姿势的双脚距 与 移动时并步距 不完全成正比)~~~ 在侧并步移动时，脚也不要呈外八字，这样会用到大腿的肌肉，易僵硬。 後退时用交叉步会比侧并步更快。(意清说的，尚未习惯...待测) 在後场交换步左脚先原地踏实，不要因为想左脚拉高而使之向後踏。(会变成被压到的脚步) 回中时，习惯性将右脚踏往平行偏前的位置，方便启动後使用右脚踏出的第一步。 解决方法: 1.拿卡马拉出来，确实记录脚步改变之前与之後的差别，毕竟自己在练习时，会对速度的 改变不敏感~ 2.跟上学期一样，开始练球之前，先跑三趟基本步伐暖身。 o(‧"‧)o(⊙o⊙)(=‵′=)(‧Q‧)o(‧"‧)o(⊙o⊙)(=‵′=)(‧Q‧) 手部... 正反拍时，记得食指的三个指节，都要对上拍柄的三个面，握拍才会稳。 高远球跟杀球，都可以将食指握进去一点，可以避免没抓稳而切到球。 杀球放小或是中後场放小，尽量不要只是碰回去，要用手腕去控制，一来改善角度、二者也 避免球速太慢。 解决方法: 1.练习时不求快，多用心提醒自己以上几点 嗯哼~感觉起来......这次练习比学习的成分还多一点，感觉还蛮没有压力的~~ (练了三次四点球XD) 不过，跟外面请教练比较不一样的是，这里比较有感觉教学很有制度，教练的表达的能力也 也好很多，常常一语切中要害。 左手教练还是一样热心，就算非练球时段也会主动关心我们，并且展是他异於常人的手 腕~ 噢~还有这也是第一次跟学弟妹相处这麽长的时间呢(虽我都很废的去看小说&睡觉...) (对不起...............) 当然啦，去寒训还可以看到一些大忙人，像是 佳昀、李昕、731、宅马、冈娗~~~~~~ (还有初次(?)见面的意清) 很耐斯，让这五天感觉一下就过去了QQ~ PS1 脚步真的要多熟练，才能像一一一样，在单打中毫不犹豫地上网扑球，不然， 会被呛打老人球...〒△〒 PS2 我其实没多大资格教导别人球技，不过像 子嘉、宅马、冈娗啊~~其实只要平常再多练一 下，进步会很快，由其是当你们练好"发力"的那刻，一切都会顺很多(瞬间领悟很多以前听 不懂的观念[比如说:挑球轻松就到中後场了])练球就会变有趣很多，也不会练一下就累了， 现在算是一个关卡吧，称过去就是你的了!!! PS3 跟大家一起打球真得是无忧无虑，很开心，谢谢大家! PSP 很好玩吧!? --

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