※ [本文转录自 Examination 看板] 作者: jennifer333 (虚构的旁徨) 站内: Examination 标题: [心得] 准备高普考的必备「一阳指」专注力&念力大法 时间: Sat Sep 26 18:21:06 2009 原文出处(有上色):http://tinyurl.com/ybvduse 曾经在哪里看过一本也是励志的书，上面提到任何的考试准备期都不宜超过三个月，只要 超过三个月，你的精神力就会散掉。也有看过也是励志书籍，里面提到一个德国籍高级主 管分享他的读书法，他说:「任何事三个月念不起来，那给你三年更不可能念的起来。」 嗯，这点我非常同意，我认为国考也好、准备语言检定也好，真的就是以一季为目标会是 最好的准备时间。过去准备日文检定、托福我大概也是三个月为一期，所以，高普考三个 月考上未必是神人，只能说是「一阳指」功力深厚的人。 这次准备高普考也有一个月精神力是散掉了(就浪费一个月了)，所以我觉得准备考试这件 事情上，以三个月(一季)为基准会是比较合适的准备法。下面我会以金庸武功为例，分享 一下我的准备大法。 首先，对於落榜者，我想跟各位分享我在大学时候，学姐曾经安慰我的一句话。大学时候 一心一意想去交换学生，谁知第一次考试落过惨败。我很失望很难过，觉得这世界很不公 平，我这麽想去日本，为什麽就是卡不到位?结果台大电机所第一名毕业的学姐室友(当然 是後来才知道她是第一名 \(～__～))写了一张卡片给我，里面有一句话我这辈子受用不 尽，学姐说:「珍妮佛，你的努力和用心我们大家都看的见。但是你千万别忘记一点，考 上的人绝对是实至名归，你觉得你很努力，但不代表你的努力比考上的人多;而考上的人 努力和实力绝对不会比你少，所以你要作的事，绝对不是在那边大吼大叫怨天怨地，相反 地，比起其它想要出国的人而言，你已经更有机会了(公馆大提供很完善的交换学生机制) ，你更应该立刻记取教训，赶快站起来重新出发…。」托学姐的福，我隔一年总算顺利圆 了长年以来的出国梦。所以希望没考上的人，不要气馁，重新收拾心情，现在要作的事， 是不要让讨厌的事一再重复。 今年高普考幸运一次就上榜，自己才能平庸，真的有什麽优点的话，我大概觉得专注力和 念力是很大的关键。其实考试要专心是大家都知道的事，也有点老生长谈了，但是对於一 些朋友，我不得不再说专注力的重要性。其实大家去看在各行各业成功的人，必然是专注 力很强的人。我也曾经跟一位台大资工所书卷学姐住过一年，从她身上也学到很多东西， 学姐厉害的地方就是专注力和热情惊人，大概发生大地震她还是专注地看着电脑写程式的 程度。你去看运动员，铃木一朗、安庆隆、老虎伍滋，他们可以变成TOP的选手，必然是 平常练习和正式比赛的专注力超级强。所以首先我要强调的就是专注力的重要性，花越长 时间准备，你的专注力真的会散掉。(想想大学时候要考英检中高级，给自己半年时间， 剩半年就想说凡正还有时间可以玩，剩四个月就想说凡正还是有时间，最後剩二个月的时 候就想，玩蛋了，我不可能二个月念的起来，最後一个月只有落得自暴自弃到正式考试放 弃的下场…。) 本身专注力很差的人，如何集中精神? 方法: Study Record(读书记录法) 内容: 日本有种减肥方法叫Diet Record，简言之，就是靠每天详细记载每餐和不定时吃 了什麽，时间和食物详细记录，只要作这件事，你自然就会瘦下来。那为什麽只作这个记 录，你就会瘦?其实很简单，那是因为你开始有了「意识」，强迫自己写下吃什麽，会时 时提醒你你要减肥的梦想，你开始有了我要作到什麽的「意识」时，就是成功的第一步。 所以我建议专注力很差的人，经常分心作其它事 (明明要念完某某书，却把时间花在PTT 上)，开始买一本小册子(日历型小册子)。一开始你可以在前一天写下明天预定念什麽书 (ex早上:宪法第二章;中午:中国文学第二十章清代谴责小说…etc)如果有念完，你就用红 笔在上面打个勾。(不骗你，整个礼拜都是红勾勾，你的成就感会很大)。但发现你每样都 没办法作到，都是打X，那就建议你除了写下明天预定表以外，还要详细记录早、中、晚 到底念了什麽书，你给自己打几分。 方法: 分段式目标法 故事: 再讨论此法以前，先跟大家分享二个日本案例。一个是马拉松银牌的故事，奥运马 拉松以往都是黑人天下，有一年一个日本人竟然在难度极高的男子马拉松上面，得到银牌 。记者问他40多公里的路程，是不是跑的很辛苦很痛苦，拿到银牌的秘诀是什麽?那位选 手答:「我只是分段目标而已。」简单来讲，他跑马拉松不是以40多公里为目标，而是以 5km、10km为目标，一开始起跑的时候设定10km路程，我的目标就是10km，要跑多少分。 跑过10km後，再想下一个10km大概要跑多久，以这种分段式目标法，这位选手顺利地拿下 银牌。(#￣▽￣#) 故事: 我曾经在日本邮局打过岁末分明信贺卡的短期工作。由於这份工作需要很专注又很 快速确实分对地址，量又非常大。必须在短短十天之内分完上万封的明信贺卡，里面的主 管也是使用分段式目标法来激励员工。譬如说这个工作每一个小时会休息五分钟，每二个 小时休息10分钟。主管会在第一个小时的半小时拿起麦克风说大家辛苦了，还剩半小时就 可以休息了，请大家加油!然後剩下10分钟就可以休息的时候，主管又会拿麦克风说:「只 剩10分钟了，请大家加速脚步完成眼前工作，注意力集中!」明明邮局工作加班薪水很不 错，却几乎每一组都有办法在时间限定内完成工作，可见分段式鼓励法真的效率超级好。 内容: 所以准备考试也是，一直强调国考考的是效率、专注力、决心，而不是你念了多少 年，准备了多少时间。我是主张准备考试不宜过长，三个月最佳。但是如果你给自己半年 、一年时间，那我建议你务必要使用分段式目标法，第一个月要达到什麽目标、第二个月 要达到什麽目标，把目标和Goal分段分段完成，会比较轻松，否则你看到高考要考八科腿 就软了，怎麽专心好好准备。分段式准备和分段式目标达成法非常重要，建议刚开始准备 就要先设定好每个月的目标。每个月再设每周目标，每周里面再设每天目标，这要一小段 一小段聚集起来，就很惊人了。…(⊙_⊙;)… ○圭~○列~怎麽原来我也可以好好准备完 高考啊。<-就是这种感觉。 念力和正向思考的重要性: 跟大家分享以前老师教我们的方法，她说人如果想达到一件事，只要每天在口中都念「我 一定要考上xx考试」13次，你就真的会成功了。所以我真的有几个经验跟大家分享一下。 因为全职准备考试已经超级辛苦了(没办法交朋友、没办法作以前想作的休闲)，如果你还 负面的觉得我就是考不上，范围好大我没办法准备，这种负面想法一多，真的，你真的会 落入没有考运的人。其实市图有一些是这种人，很想考上，却是负面想法，有负面想法= 一开始就放弃。所以念力真的超级重要(有看过卡通<猎人>的人应该都同意我的看法)!尼 采不也说:「受苦的人没有悲观的权力。」如果准备考试很辛苦，你就只能更往前看，不 要让自己再有受苦的机会。 方法1: 麻烦在自己的日历小册子(就是写你读书计画那本)的第一页，用红笔大大写着:「 我一定要考上!我一定要考上!我一定要考上!我一定要考上xx行政，我一定会当公务员!」 每天早上要开始K书前的第一件事，麻烦就是打开这本小册子心中默念(专注的念)「我一 定要考上!我一定要考上」，麻烦覆颂13遍，还有当你觉得你没办法专注和精神散掉的时 候，也打开第一页，重复练13遍。 方法2: 半夜惊醒立刻作的一件事就是狂喊「我一定要考上」13遍。 用处: 念力和正向思考真的很重要!你一定要往好处想!它会引导你往好的磁场走，慢慢的 会变成你的考运。譬如说我的例子好了，考前二天看到一本杂志介绍现代主义展览跟最新 的双年展(结果就考出来了…)。考试第一天结束，晚上看电视看到有专题介绍全球暖化议 题(结果隔天立刻考这题)，这就是考运了。你一定要让自己的磁场颜色是大红，负面只会 让你磁场颜色大黑!!!所以念力告诉自己一定办的到，一定会考上是很重要的。另外我跟 大家分享我很喜欢的哲学家叔本华的一句话，叔本华说:「我们老是期望未来能过的更好 ，却忘了不久前的自己才以同样的期望希望自己现在过的更好。但事实上，我们有比过去 过的更好吗?没有，一点都没有，我们永远都在怀念过去的美好时光，却欺骗自己未来会 过的更好。」这句话的意思其实是，人们一直在骗自己未来会更好(未来就会考上)，但如 果你现在都不努力了，却在作梦後面会更好，那你未来只会失望过去永远还是比较好…。 (不知有人看懂吗?似乎有点拗舌(￣口￣)!!) 时间只有一次，别让未来的你再度怨恨现在的自己不努力! 我是念历史的，历史其实读的就是「时间」。上大学後，对於自己专科时代是一片空白感 到非常痛苦，「如果念专科时候能够学好英文就好了?」「如果专科时候能作xxx就好了」 这种悔恨真的太大太大了。所以上大学後，我绝对不让未来的自己又再後悔什麽事没作… 。所以各位考生，真的，考试是件超级辛苦的事(尤其是国考这种低录取率时代)，把握当 下，现在就要努力，别再让未来的自己生气为什麽现在的自己这麽不努力。 不讳言，考试真的有考运。但是，真的努力的实力才是关键，考运也只是井上添花罢了。 也许你过去国中成绩很烂，考上了别人认为很烂的学校、高中又上了别人认为的烂学校， 你可以问问自己，我之所以上了烂学校是自己不努力，还是只是考运很差?真的，99%是不 努力，或是不够努力(当然也有人觉得自己很努力了，但你跟其它人比就是努力度是不够 的)。全球时机这麽差，以前公务人员很少人有兴趣，这几年疯狂的国考热，真的，国考 大家又一切归零!你过去念什麽学校、什麽科系都不重要，重要的是你是不是下定决心， 会全力以赴?管你是台大财金系还是私大大学财金系，你只要考上就是winner，没有人会 care你前面念什麽学校。因为全球经济不景气，国考在这方面，真的是大家重新回到零的 起跑点，所以…，连我这种从小到大从来没考过第一名，国中从来没进过红榜，念了个大 家不看好的专科，大学念了大家认定的冷门科系，最後国考一切归零运气很好地卡位成功 ，我想鼓励更多的人，真的，国考大家一切归零，下定决心、全力以赴就是关键。 结论: 国考上榜重点不在你念了多久，而是效率、专注力和正面思考的念力。既然想要为 人民服务，加入公务体系，就要一次作好，下定决心，作好目标表，好好把专注力拉住， 把时间用在关键的一分一秒，时间用在刀口，千万别再让未来的你悔恨自己现在有那麽一 点不用功。请你举起你的大拇指举起「赞」的手势来鼓励自己，「我是最棒的!」，金庸 小说用来的一阳指，就是练你的专注力，现在这个一阳指我要叫你来鼓励自己正面思考， 还要时时拉住你的专注力，把时间花在刀口上，「真的，不要再让未来的你後悔现在不努 力」，时间是最贵的东西，人生还有太多美好的事物再等你，千万别变成万年考生，一阳 指人人会，考上高考是你的梦想，真的，人生有几次可以追梦，举起你的大拇指告诉自己 「我是最棒的!我一定会考上」，专注力拉住+正面思考，那就是你上榜的不二法门。 -- Oranges and lemons, say the bells of St. Clement's, You owe me three farthings, say the bells of St. Martin's, When will you pay me? say the bells of Old Bailey, When I grow rich, say the bells of Shoreditch. Here comes a candle to light you to bed, here comes a chopper to chop off your head! --

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