作者deojira (Jirachi)
看板MCBadminton
标题[心得] 二家
时间Mon Dec 3 13:35:22 2012
2012.12.2
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一、高远球：
1.面对前方，两脚与肩同宽，球拍稍微放前方，成预备姿势
2.右脚向後，侧身，挺胸，两手上举呈投降姿势，右手腋下要呈90度
3.左脚往後交叉步，再踏右脚，此时呈现侧身，且重心位於後脚（右脚）
4.左手举起来瞄准球，之後将身体转正，此时重心移到前脚，转正後，挥拍。
5.挥拍後拍子带往身体左方，且身体顺势向前带，右脚前踏。
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二、步伐：
场地分成1.右前2.左前3.右後4.左後5.右中6.左中
前V：
1.左前方：左脚，右脚，挥拍，右脚，左脚，跳（恢复重心）
2.右前方：分成三种
a.普通：左脚，右脚，挥拍，右脚，左脚，跳
b.主动：右脚，左右脚（很快像并步的感觉），此时身体为挺胸，
可以给敌人压迫感。
c.被动：右脚，左脚交叉，右脚，此时右脚膝盖弯曲，重心会比较
低，通常敌人将球下压实用此防守姿态接球。
中间：
3.右边：右脚（脚尖要朝右边，才不会扭到），左右脚（并步）挥拍，
右脚，左脚，回来
4.左边：这里和其他不一样的是只能用两步－左脚，右脚，反拍挥
球，右脚，左脚，回来
後V：
5.右後方：右脚（朝向右後方），左脚，右脚，挥拍，右脚（脚朝
向场地中央），左脚，回来，跳
6.左後方：右脚（朝向左後），左脚，右脚，挥拍，右脚（脚朝向场地中央）
，左脚，回来，跳
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三、握拍方法：
1.正拍：以虎口对准拍子握把将他像握菜刀的方式握下去，食指略高
於拇指，这时候手心的方向刚好就是拍面的方向，易於控制球向。
2.反拍：比一个赞的手势，用拇指对准拍面的平面。
使用时直接转拍，用和正拍不同的拍面去击球。
3.一个训练的方法是，正拍、反拍轮流打球往上打，如果正常可以将
球控制在所及范围，若不行那可能会有问题。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.121.239
1F：推 sam1232:大推威佑纪~~~ 12/03 14:04
2F：推 dentwendy:推~ 准备和回中的时候记得脚跟不要踩死喔 12/03 22:19
3F：推 smilecarrot:二家 推~ 12/03 22:30
4F：推 wkzzh:push~ 12/04 00:55
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7F：推 ablabla:二家 push ~~~ 12/07 00:40
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9F：推 amylingss:补推一个~~ 12/11 20:18