1.握拍a.正拍:以握手手势 虎口对齐拍侧连线 食指要高於拇指并往内扣 剩余三指则是要紧握拍握 b.反拍:已比赞的手势握拍 大拇指以指腹按压拍握作为施力点 并与球拍形成平滑曲线 c.转换:以拇指及食指做支点转换 注意正反拍击球拍面应不同 2.脚步a.主动:主要用於前V步伐及攻击时 左脚先跨出後右脚压步 此步伐重心在上身容易杀球并给对手压迫感 b.被动:主要用於防御 收回的那脚往身後踩形成交叉步後再踮步 此不伐重心较低容易捞球 c.踮步:就踮步 适用於任何时候 注: 1-5号位置脚步的选择弹性较大 惟6号位置必须采左脚先跨出後 转身右脚再跨出的步伐 3.後场击球: 不论是切球杀球或长球皆依此程序 1.双手举起成投降姿势 两上臂连成一直线 左手轻松瞄准不必伸直 右手上臂与侧胸夹90度 2.右脚後跨转成侧身 踮步至击球点 3.击球时先转回正身 同时手臂上举耳侧後 由右上往左下击球 教练主要讲这三个 另外我被教练纠正 瞄准别瞄太久姿势对後就直接击球 并要注意及球拍面要由上往下而非由外而内 内容有错的话请多指教罗 三家医学一江政颖 --

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