太久没有练球了 害我在星星点人的时候还默默把头低下来感觉比较不会被点到 结果............星星眼睛真尖阿... 这次练球还是照以往一样先跑十圈 接下来是黄圣文提议的拍手向前向後共三趟 其实我觉得这个动作很恐怖 如果来不及调整一不小心就可能会滑倒... 所以这部分还是力求在速度以及安全内找寻一个平衡点 再来是我很久没跑的脚步 因为体力有些退步所以在这部分感到有点吃力 所以说有个好体力才能有更多的力气去练好球真是对的! 这次在跑的时候希望自己动作能再确实些,速度也可以快一点 启动太慢了,之後可能也会考虑再用其他方法加强 然後就是热身 这次感谢有善良的高赓祖学弟陪我热身 他人真的很好有疑问他都会很认真的帮你解释! 因此又调整了自己的姿势以及寻找球感 接下来是斜的长切放放挑以及後来的杀档挑 很久没练球发现自己的脚步练的依旧不足,有时候没办法反应到最好的击球点 导致长球打得不够远,切球也切得过高 而挡球会因为重心过高站的太前面,漏掉太多球 因此之後还可以针对防守多下一点功夫! 最後就是随便打加上分家时间 由於太久没出现了连小苗都忘了我是一家的哈哈~ 总之今天深深体会到自己体力严重不足,脚步还练的不够 并且在球质得提升还要好好努力:) 感谢大家~~~~ ps另外谢谢大家让我拍摄影片=ˇ= --

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