今天很准时的到了，发现人少少的，不禁一阵欢喜 一开始仍然少不了10圈，发现我的体能已经弱到不行T^T 就不小心错过之後的10趟(?)总之体能一切照旧 今天带新生的是胖丁跟郭彬还有後来来帮忙的combo 不得不说胖丁真的很会带!!!!被他带到应该没有不喜欢的:)) 阿骂....你懂得ˊˇˋ 一开始先看一下大家挥拍动作，并且指导一番 包含最高点击球、拉拍动作、挥完之後的重心转移、还有最後一步要垫一下(起动) 之後教切球跟正手挑球 一样先示范，分解动作慢慢带，之後再发球给我们打 正手挑球要注意拍面、手腕发力、同手同脚、要站在球的左後方 切球要在最高点的前面一点击到球(不然会尿尿)、因为是慢切所以用小手臂轻轻带一点手 腕 不用很大力、最後也要记得重心转移 然後就分成郭彬组跟胖丁组 胖丁这边充分利用人力资源，不好懂的图示如下 --------------底线 A B丢球(发球者)给E B E正手挑直线给A C --------------网子 A对角长球给F 胖丁走动看大家打球 D E 胖 F切直线给C 丁 F C跟D玩小球 --------------底线 然後轮转顺序是 B->E->A->F->C->D 好玩之余也练到了不少，当然球常常会消失，不然就是出现两颗 之後combo来了开始交米字步 胖丁指挥，combo示范 一样先讲注意事项，再分解动作 1.前V 左脚先出然後右脚(大步)、右脚尖要朝向要去的方向(不然会翻船受伤)、垫一步回来再垫 回中间、出去的拍面要跟网子一样高 至少要到单打边线、回来一样垫一步(起动) 2.中场 左脚先出然後右脚、注意挥拍是用平扫的(好难喔T^T)、右脚尖一样朝着要去的方向、回 来一样垫一步 3.後V 正常跑三步、可以垫步可以交叉步(看个人)、至少要到底线跟单打边线(习惯後可以判断 球是否出界)、回中要快、重心转移很重要、回来後一样垫一步 之後是每个人跑两次前V 中场 後V(个别指导) 然後胖丁跟combo分别带三个人跑米字步 男生20点女生15点 三趟 (得到很多回馈) 然後听说旁边郭彬组的菜单 前V20趟、中场和後V各10趟、米字步6趟、长切放放挑连续6组成功不能断 中断要重来 两次、切放挑连续10次成功不中断 郭彬组大概带到的都是高材生!!!! 郭彬：你们应该都会吧~那就开始吧! 然後两两对打平球正拍打反拍，打直线练控球，我跟酸酸一起 combo说我们稳定性不够，就叫我们跟他打，要连续打30颗(来回60颗) 但我跟酸酸都残念出局(好几次都26 27了!!!!!) 之後收操打play ================================正文结束===================================== 最後拜托脚痛的阿德帮我练正手挑球 阿德谢谢你!!!!!!!!你真的好有耐心>"< 人超好的!!!!希望你的脚没事QQ 这次练习最大最大的收获 除了脚步又跑顺了一点点点之外 就是会正手挑球了!!我的妈呀好感动喔T口T 我原本都挥空的耶!好开心:)) 为什麽会要写心得呢...因为胖丁真的很会教人 真的太感动了 就在练球时谢谢他 夸奖他 然後胖丁就叫我写心得 想想也有满多可以写的 胖丁：你写的话我就多多指导你!! 不过讲完之後带开 我是给combo教的@@ 也就是胖丁没有兑现XDDDDDD 但她还是在阿豆问说谁要写心得的时候，马上说了蚯蚓.... 嗯嗯嗯嗯........所以我一定要把他的事蹟写出来造福以後的新生组ˊˇˋ 後来去辅大比赛的学长姐陆陆续续回来了~ 还抱着一个奖盃回来!!!!恭喜!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 听说圣文跟阿嘉的混双赢了一个很跩的男生的男双，阿嘉要打脸还打错人 要离开之前遇到刚吃完晚餐的嘎嘎学姐 阿骂 惟筑跟大炮 看到你们好开心~~~ 还有阿豆今天直接点名了哪些人没有交队费~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 大家要记得交阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~还有记得去推圣诞节那篇文 以及再不推文星星就要哭的分家对抗那篇文章 不要为了看星星哭就故意不推...那影响了圣诞节活动>"<) 感谢大家看完lo lo ㄉㄥˊ的心得文 真的没什麽重点@@ 因为....我想赚P币 之前一直被罚 都没钱钱了QAQ --

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