作者uunnii (...)
看板MCBadminton
标题[练球]6/29心得
时间Fri Jul 1 11:27:32 2011
大家好
我是牙医一的魏纬昕
因为小苗说要写心得时离她太近
就被指名了
刚开始先跑十五圈吧?!
然後是Z字型的基本步法训练
让小腿肌爆炸的小碎步、十字步、左右开弓
再来是练挥拍 正手 反手 正手抽球 反手抽球 杀球
在这边挥正反拍的重点是尽量只用手腕 手肘不要动
抽球时则要先转腰再带动手臂挥拍
杀球要想像一个目标 把拍面控制为正面
做完这些之後跑前V 中场 後V的脚步
接着练基本球 平 长 切 挑 杀
然後就快乐地打play了
暑训这几天的心得就是脚好酸啊!!!
不过被学长纠正後发现自己切球的击球点太低了
会没有威胁性
跑前V脚步时会多踏一步右脚
杀球时没有用腰带动
希望赶快把姿势修正过来
大家加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.198.87
1F：推 teacher20306:离太近XD 07/01 21:36
2F：推 Evesdevil:第1天10圈而已吧 第2天12 第3天开始15圈~ 你超猛的 下 07/01 23:36
3F：推 Evesdevil:･m完院羽暑训晚上再练院排暑训@@" 07/01 23:37
4F：推 Evesdevil:午练 07/01 23:37
5F：推 qqcu111:靠@@魏伟昕才一年级喔= = 07/02 14:38