拖了很久的第五次练球心得(心虚... 皮卡丘不要打我(逃 ------------------------------- 集合做操後照例是十圈的医体脚步 队长开始严格执行迟到罚跑25圈... 基步步伐 前场V字 中场横移 後场V字 脚步须确实跨至双打界 这次以捡球取代挥拍 男生十颗女生八颗 跑完後要将所有球置於原出发位置 此外还有米字步2min 球路练习 自行平长切挑等热身後 进行直线长球10min 对角斜线长球10min(换边) 之後两两一组站对角 一人於後场可长可切 另一人须前後场移动 并将球一律回至後场 (两人交换 再两组交换) 最後是直线杀挑 分家时间 四家进行接发球练习 以能将球下压至边线为佳 若来不及则放小球 不要挑> < 等球时球拍要举起 手指不可握死 否则会来不及而导致球路无法下压 此外还要注意对方可能发後场高球 心得 在跑2min米字步时 很认真地想了一下 是随意指30颗还是这种比较累... 跑完了还是没结论(总之都很累XDD 纠正发小球的姿势 球拍拍杆不可太过垂直向下 注意拍面跟手腕的配合 (家爸家妈不要吵架啊啊啊> <) 唉唉心得还是不能拖 因为会要想很久> < 噢对了还有~ A赖穿海滩裤打球有种诡异的违和感XDD --

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