作者hcbest (chang)
看板MCBadminton
标题[心得] 99年第二学期第一次练习心得
时间Thu Mar 3 19:16:35 2011
差点忘记写了......
放完一个寒假
经过了无数天的大吃大喝
果不其然
出来跑的总是要还的
一开始十圈暖身
後来前V 左右 後V前後 脚步各四趟*2
最後三十个点
跑完後大腿小腿真的都很酸
第一次练球虽然脚步有少跑了一点
但还是明显感觉到体力有下降许多
之後练基本球路
这次还加练了四个点的推球
让我印象蛮深刻的
绝不是捡球捡到翻喔
只要练好四个点的推球
在双打就能精准到位 迅速回击
我想是能成为一项很大的武器
希望以後的体能会越来越好
手感渐入佳境
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