大家好 我是兽医二 范志嘉~ 第一次PO心得文 本周练球感想是................抽筋好痛!!!>0< 但这样好像太少....应该会被扁~所以在多掰一些好了.... 今天一开始如往常的做做伸展操 绕场地跑10圈左右 中途有各式各样的步伐 然後还是一如往常的跑脚步:前V 横移 後V 直进斜退 斜进直退 还有第一次被别人指方向跑40次4角球 这次我有很认真很认真地再跑~~所以超累="=， 接下来是练习候场两角的切球~~虽然没有说很累啦~~ 但是由於自己的肌力实在太差， 再一次的跳切之中就..............啊~小腿抽筋!! 超痛!! 而且不知为啥我抽筋时小腿是凹陷进去的@@ 超可怕.... 然後~虽然抽筋，但我还是很努力地跑完全程，只是脚步姿势变很怪^^" 之後分家时间 我们家长讲解一下後就开始打比赛~ 但就在第二场比赛时..一样是跳切....又抽筋了="= 然後我就只能在带伤的情况下退场>0< 总结来说~虽然抽筋很痛~但这应该是我这次有认真跑的象徵!! 而且学长说抽完筋之後就会进化!! 所以希望下次打球我能变更强~ 就酱~ 我会努力把体力、肌力给练起来的~~学长们~尽量操我吧!! 然後我之前有好多的缺席纪录....被队长盯了>0< 我错了~~我下学期会拿全勤的!!! PS. 院羽真的是一个温馨的大家庭，而且还有专业的教学团队!! 结论: 院羽超棒!! -- ▄ 　 ◢ ◢ ~喵 我得了一种....byegrapes ˙˙■ 会对路上的猫 喵喵叫的病 ↑from #19 --

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