作者jimmyfrog (jimmyfrog)
看板MCBadminton
标题[心得] 12/5心得文(旧生)-2
时间Tue Dec 7 21:37:22 2010
大家好 我是牙医四的林震名
---今天旧生练球---
Outline:
A.腿部运动
a.约10圈不同的步伐
b.跑脚步 (X2轮)
i.前V
ii.中场回球
iii.後V
iv.直前斜後or斜前直後
B.打球热身
C.基本球路
a.长球，一边回完球要向前碰发球线，再接下一颗长球。
b.长切放放挑
D.分家时间
E.收操
F.PLAY
Summary:
觉得腿部运动是相当重要的练习，每次跑完脚都快断了，
(之後打球手酸的也特别快)，应该是意志力不够吧!!持续练习，对打球的体力和脚步
一定可以进步的!!!
分家实在很有趣，每家可以做不同的事情，我们呢在...自介跟玩"天线宝宝"。
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