今天练球 先跑了医体十圈 之後跑脚步 男生变九圈 女生变七圈 增加了一圈 我想之後会在往上加吧 之後开始练 长切放放挑二十分钟 一边切放挑二十分钟 长杀放放挑二十分钟 一开始就打十分钟 有点难打 後面热开了 就跑得比较顺了 不过 我想杀球 还必须在加强 一直杀很高@@ 之後打斜角长球 小球 斜角长球 真的很累 拍面真的超重要的 稍一歪掉 就跑出去了 窘 斜角小球 真的很好玩 不过一直和彦均他们打到 真的超夸张 我想可以去签乐透了= = 这次虽然没有教练来教 但我想我们练的这些动作 很重要 因为包含了所有球路 练熟了这些 我想球技会在进步的 --

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