大家好~ 我是护理三 李强瑞 虽然今天是第三次正式练球 却是我第一次练球... (个人因素) 之後也会尽量来练球 今天跑步暖身的部分 比较特别 用了许多不同方式跑步 前跑 後跑 侧跑 交叉步 抬膝 勾腿(踢屁股) 左右斜切 这样暖身感觉满有趣的 同时运动到不同的肌群 接着分组练习 打平球 无限长球 切球 ..... (之後栋做自己配) 我的平球还是有坏毛病 就是在原地等着打球 而不是主动跨出右脚去抓球 也是因为挥拍後 拉拍回位的速度太慢 时常会趋於防守状态 无法出动出击 长球部分 我的动作应该还ok (如果有看到我的怪动作 请纠正我唷~) 但是我会看到一些人的怪动作 尤其是击球完之後 可以摆出不同的pose 有身体缩起来成扭曲状态的 有右脚悬空不着地的 希望大家一起练习的时候 可以互相督促一下 不然养成坏习关 要改真的很难... 之後就是长球的无限巡回 我的脖子抬到要断了 不得不改变一下自己的菜单... 总之 今天练球超开心!! 人数超多 真是个好现象 医学盃比赛的各位加油!! 期待你们的好成绩!! 加油! 加油! --

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