大家好 我是医技所硕一的 康博翔 可以叫我combo就好 虽然我是今年新生 不过大学部时我也在院羽待了一段时间了 希望我可以利用我可能是最後有空的一年可以多来和大家打球 暑训目前为止开始了三天 我只去了星期二 这天的主要菜单就是6圈医体的暖身训练 再来进到挥拍的基本练习 主要就正拍和反拍各50下 还有反手抽球50下 结束後就跑前後移位的脚步15趟 和前面两点加後面两点的四点移位脚步 也是15趟 虽然前面这些基本功的练习 练起来枯燥乏味 但没有基本的脚步移动和挥拍击球的能力 很难有实质上的进步 当基本功紮实的情况下，才能一一练好各种球路和打好比赛 再来练习基本球 包括压挡球 平球 长球 切挑球 放小球 练习到时间到後 改练三打一的练习 这个练习主要是要练习单人那边的单打能力 能够多拍为第一要务 三人那边不要想着把对面那人打死 尽量把球控在对手不好打但还是打得到的地方 让他尽量去追球练习整个单打的感觉 这个练习结束後时间也已经11点了 来就收操打play啦！！ 因为研究生时间比较不定 所以暑训没办法都来 但是大家有空还是尽量来练习吧！！ 院羽加油～～ --

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