作者asummertrip (一个夏天的旅行)
看板MCBadminton
标题[心得] 暑训Day3
时间Wed Jun 30 19:44:55 2010
(齁齁 详细菜单请参考娴姐咧:P)
今天暖身後就跑了十圈 每圈不一样的姿势
然後到2F带拍套练挥拍
就开始跑脚步 有中场左右 後V 前V 前後 十分之累人QQ
休息一分钟後...又再全部重新作一回
两人各种球的练习 平球 长球 切球 小球
一个固定打到後场 另一个随机切球长球
双打发球线内的控球练习
恩就这样啦~
呵呵我是医学一林姿君
今天第一次去暑训哈
累累的 天阿....
但感觉有学到一些些东西 运动完流汗的感觉可真不错呢:目
PAYL也挺好玩!!
希望我明後天还有动力去暑训XDD
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◆ From: 140.112.221.23
1F：推 justanobody:不能只有希望XD 要确实过来啦 姿君进步很多喔继续加油 06/30 23:15