今天的练球 一开始跑综合脚步十圈 练挥拍 15 分钟 (一般组) 挥拍 正手 反手 正手抽 反手抽 手上举前後 各50 (教学组) 练脚步 前V 中场横移 後V 前後 各10min 修正脚步 基本球 平球 切挑 长球 小球 各10min 跑动球 长切放放挑 10min play 不知道大家今天练的如何 ? 暑训前两天大概会比较偏重基础的部分 希望大家趁机可以调整自己错误的姿势 毕竟有正确的姿势和出力方式 才是打好羽球的最根本的部分 另外 一般组的队员如果觉得有任何的问题 或是想要调整自己的姿势 要主动去找旁边比较会打球的学长姐 这样我们才知道可以在适当的时候做出一些建议 所以大家平常在练球的时候要多想想自己有没有可以改进的地方 有任何疑问就赶快提问赶快修改 这样才会进步的比较快 最後 希望大家在暑训当中 有任何疑问或是建议的(比方说觉得跑动球练太少或是太累) 都欢迎跟我 徐敦志 李奕娴提出 我们都会虚心接纳的 希望新的一年跟大家可以练球愉快!!!!! 医学四 林重佑 --

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