作者asummertrip (种种)
看板MCBadminton
标题[心得] 5/17练球心得
时间Mon May 17 01:04:07 2010
跑六圈
挥正拍，挥反拍，弓箭步加上正拍，正拍反拍交替
再来就跑跑脚步，跑前场60次
然後就两两一组练球了
一边压球一边挑球，平球，长球，切球，切球上网，小球
顺序应该没错吧，有点忘了呵呵
接着是体能
跑十圈+跳绳十分钟
收操
PLAY!
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齁齁我好像隔很久没来院羽了 哈
今天没吃晚餐又饿又累ˊˋ
真是打得有点糟糕
还要再多努力这样
噢下周台大盃大家加油哩!!
晚安~
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◆ From: 140.112.236.115
1F：推 superchus:传说中的医学姿!!! 食物的力量很重要... 台大盃夺冠! 05/17 01:08
2F：推 shedtears:医学姿欸!(拜 05/17 01:28
3F：→ howcoolwe:表特板发姐XDDD 05/17 11:04
4F：→ superchus:楼上是很久没来院羽的虱屏吗?? 05/17 13:22