作者minggia (心~~~)
看板MCBadminton
标题[心得] 4/17 练球心得
时间Sat Apr 17 22:11:23 2010
- 热身
跑 6 圈
挥拍热身 十字步 左右跨步 x4
小球前场步伐 12 x4
- 练球
压球 5 mins x2 平球 10 mins
长球 10 mins 切球 10 mins x2
小球 10 mins x2
- 多球练习
全场6角球 x 200
- 体能
冲刺4趟
- 收操
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虽然期终考周近了 但今天的医体依然是十分热闹 ^^
学弟妹们都很认真 练球都很努力
不错不错~看到院羽一片光明的未来 XD
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今天一开始是和学弟练球 热身
才小小大二而已真地很有潜力
但打球有几个小地方大家都要注意的
长球 切球 杀球的动作都很相似的
不同的地方就拍面 击球点 还有脚步跑的位置
所以基本的 侧身 手伸直 高点击球 脚步动作
也不要只站原地打球 打球时很难有机会别人把球打到你手上的
在跑动中的击球又更显重要罗~
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然後在多球练习中 我那组的小朋友都表现得很不错 *^^*
我记得有 护理学妹(若琪) 牙医学弟妹 医技学弟
都忘记问你们名字了~请推文话声一下
虽然是6角球x200 但我们这组的练球是最紮实的喔~
然後要注意的地方就是:
打完球一定要记得回位 然後回位要看下一球的方向去追球
不要偷跑 因为如果偷跑人家打你跑得反方向 就GG了 = =
然後如果可以用正拍打到的球就尽量用正拍
反拍打回的球通常会比较被动 不是人人都可以像 Taufik 一样的
基本的正手拍是很重要的喔~
(广告一下:Hidayat Taufik~陶菲克 是印尼的选手
其反手的实力与前场的球路是出神入化 看 Taufik打球是种享受
虽然小陶有点年纪了 这几年打球也有点不比当年了
但仍维持世界排名前5的实力喔~ 大家有空可以看看神人的比赛 ^^)
(然後...兴哥~我也要练球 @@")
啊~总之大家好好练球 一定会有很大进步的
如果可以多打比赛 多和其他人交流
出去比赛 和其他系 其他学校 多打友谊赛 会有很多收获的
院羽加油!!! 大家加油!!!
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