- 热身 跑 6 圈 挥拍热身 十字步 左右跨步 x4 小球前场步伐 12 x4 - 练球 压球 5 mins x2 平球 10 mins 长球 10 mins 切球 10 mins x2 小球 10 mins x2 - 多球练习 全场6角球 x 200 - 体能 冲刺4趟 - 收操 -- 虽然期终考周近了 但今天的医体依然是十分热闹 ^^ 学弟妹们都很认真 练球都很努力 不错不错~看到院羽一片光明的未来 XD -- 今天一开始是和学弟练球 热身 才小小大二而已真地很有潜力 但打球有几个小地方大家都要注意的 长球 切球 杀球的动作都很相似的 不同的地方就拍面 击球点 还有脚步跑的位置 所以基本的 侧身 手伸直 高点击球 脚步动作 也不要只站原地打球 打球时很难有机会别人把球打到你手上的 在跑动中的击球又更显重要罗~ -- 然後在多球练习中 我那组的小朋友都表现得很不错 *^^* 我记得有 护理学妹(若琪) 牙医学弟妹 医技学弟 都忘记问你们名字了~请推文话声一下 虽然是6角球x200 但我们这组的练球是最紮实的喔~ 然後要注意的地方就是： 打完球一定要记得回位 然後回位要看下一球的方向去追球 不要偷跑 因为如果偷跑人家打你跑得反方向 就GG了 = = 然後如果可以用正拍打到的球就尽量用正拍 反拍打回的球通常会比较被动 不是人人都可以像 Taufik 一样的 基本的正手拍是很重要的喔~ (广告一下：Hidayat Taufik~陶菲克 是印尼的选手 其反手的实力与前场的球路是出神入化 看 Taufik打球是种享受 虽然小陶有点年纪了 这几年打球也有点不比当年了 但仍维持世界排名前5的实力喔~ 大家有空可以看看神人的比赛 ^^) (然後...兴哥~我也要练球 @@") 啊~总之大家好好练球 一定会有很大进步的 如果可以多打比赛 多和其他人交流 出去比赛 和其他系 其他学校 多打友谊赛 会有很多收获的 院羽加油!!! 大家加油!!! --

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