作者istrongbear (维尼)
看板MCBadminton
标题[心得] 3/14 练球心得
时间Thu Mar 18 20:59:12 2010
我是药学二的林琬萦，第二次写心得了，
我忘记星期六下雨要取消练球还笨笨的跑过去...
这星期的练习轻松很多，热身完跑六圈後练正反手挥拍，
往前跑的脚步，然後就开始练球啦 ~
压球平球长球切球杀球，
我不太会杀球，没速度感还很容易挂网，
後来五人一组，其中一个人负责喂球，一人一百颗，想办法接到球，
我们这组是徐敦至学长发球，一轮下来发了至少四百颗球，超厉害...
我还是很不习惯侧身跑，导致每次来不及退到後面而都接不到长球，
大家都轮完以後，两人一组练小球，
我几乎每次都会被说不要用太多手腕，一直改不掉...
最後直接收操，没有体能，打play，
我觉得寒训那几天完体能好像有进步，
只是经过漫长的寒假後，
好像又退回到上学期弱弱的体能了XDD
不过整体而言我觉得自己好像真的有点进步了 ~
有时候比较抓的到打球的感觉 ~
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◆ From: 140.112.220.223
※ 编辑: istrongbear 来自: 140.112.220.223 (03/18 20:59)
1F：推 ciuhkimo:1. 脚步要加油哦！ 2. 跑位球，用力的跑就对啦 就！ 03/18 21:59
2F：推 SSn:杀球可以先把动作练顺，至於挂网的问题 03/19 00:02
3F：→ SSn: 击球前冥想一个目标点 应该会有帮助 03/19 00:03