今日旧生练球内容: 暖身操 跑球场6圈 (挥正拍25-30次.挥反拍25-30次.左右弓步20-30下.十字跳20-30下) X 3 步法: 随机指定 18 X 5次 正式练球: 平球 长球 切球 二打一:每人十分钟 体能训练: 弓箭步: 男生两圈，女生一圈半 跳绳:10分钟 收操 自由打play ---------------------------- 心得 今天因为要期末考，所以来的人很少，我发现兴哥骗人的功力深厚，说体能练很少 因为要期末考，结果似乎不是那麽一回事，当然也有可能是我体能比较差吧！跳绳 跳完就觉得小腿快抽筋了！听说下学期会加重练球的强度，真不知是福是祸啊！ 自介 大家好，我是医学六 何汶璁，第二个字念「ㄨㄣˋ」，第三个字是玉字边的璁 我目前没遇到过还没自介第一次就把我名字念对或写对的人啦！所以每次自介就 要不厌其烦的再说一次，希望大家记得啦！ 这次是我在院羽最後一次练球了，下学期要去荷兰当交换学生，所以各位学弟妹及学 长姊们下学期应该看不到我了！ 我从大三开始打羽球，而且是从完全没学过开始打，不过我这个人比较懒，所以除 了每个星期院羽练球以外，很少自己再花时间练球，因此球技就没有进步很多啦！而 且当初是抱着来打球运动一下的心态被室友叫来院羽的，所以就没有很积极，所以奉 劝各位新生，如果是和我一样抱着只是运动一下的心态来练球的话，进步会很有限喔！ 在此也跟各位新生说一下，如果想要进步，每星期练一次球是不行的，会落得跟我一 样，球技停留在中间，只比不会打的强但是又没办法去比赛！ 这学期练球虽然没有请教练，不过我自己是觉得兴哥带得不错，而且还会抽时间在星 期一到五练体能，虽然我都没时间参加就是了！ 总而言之，很高兴这三年来和各位院羽的队员们打球，虽然到了现在我还是只认识几 个人而已，球技也没有进步太多，之後应该还会回来打球，不过次数就有限了，希望 到时候能看到学弟妹们每个都比兴哥还强，能在大医盃及医学盃有非常优异的表现！ Farewell！ --

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