新生练习内容： 喂高远球 打长球、切球 网前抛掷 打小球 步法是前後场跑 30*4 网前球两步 後场球三步 这里提供一点过来人的心得 尽量看 看不懂就算了XDDD 以下都以右撇子为前提 左撇子请自行左右对调qq 网前步法：第一步(左脚)小 第二步则可大可小 第二步可大可小的关键在於 右脚跨大步 此时右脚会有一段腾空时间 类似弓箭步 只是右脚腾在空中 腾在空中的时间可长可短 长的话就可以跨到网前 当对方来球比较远的时候 脚就可以早点放下来 出拍的时候手跟脚一起下(对 羽球是同手同脚的) 这样会更容易施力 ^^^^^^严格来说脚会早一点下 不过先假装是同时就好 之後回位会弹一下走一下 弹一下很难具体说明 只能说慢慢体会了qq 後场步法：第一步大 (後退+转身+拉拍) 二三步小 关键是在第一步 後退、转身、拉拍三个动作都结合在这第一步里面 二三步是比较小的 然後击球 如果你觉得要挥拍击球的时候止不住退势 那表示你第三步跨太大停不下来 而第三步之所以要退那麽多 也是在於第一步动作不确实 总之後场的步法就看第一步的後退+转身+拉拍了 回位也需要弹 不过"弹"无法说明qq 体能 单脚跳一圈、跑五圈 另外 硬体设备方面增添了高空悬吊系统 可以协助调整挥拍击球的姿势 让初学者第一次击球就上手^.<~ (这样会太嘴炮吗...) ---- 旧生练习内容： 平球长球热身 长球二打一 切放挑 全场步法30*4 弓箭步一圈 跑步五圈 ---- 欢乐的play time结束之後 政光学长请吃冰!! 这个故事告诉我们 果然能够坚持到最後一刻的人才是赢家啊 ---- 因为还不想念书 顺便写个人物小档案介绍学长姐好了qq ---- 蔡宗良学长 住院四 (是住院没错 我有选字) 应该是院羽最资深的一位 从我入学就看到他了 到现在还是会看到他 估计未来我离开了他也可能还在XDDD 热血练球魂!! 希望大家羽球都可以打得长长久久^___^ 今天有来 长得很高很瘦 虽然没图没真相 不过很高很瘦这点 在院羽里面仅此一家别无分号 应该不会认错 ---- 陈政光学长 国军一 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=whosheis&b=6&f=1475644155&p=1 中间那位 前几年真的很嚣张 不只是单打双打都称霸院羽 还在台大盃拿下男双、混双 双料冠军 有个绰号是翘哥 因为他在击败前一任院羽一单(就是上面的宗良学长qq)的比赛中 整个都翘起来了 故得此名 (至於是哪里翘起来请自行猜测:P) 另外 由於去年练球时间多的夸张 也有「史上最凉的intern」之称XDDD 注：他的ID是lightee 看到他推文说要来的那礼拜 记得要勤奋练球到最後 ---- 蔡明训学长 国军一 是个肌肉男 虽然没图 不过只要认得肌肉就没错了 很喜欢帮别人取奇怪的绰号 或者模仿别人的怪动作 在他面前出糗的话 很可能就此流传多年 他也是院羽勤奋一哥 以前假日他常常会偷开医体练球 後来医体换锁没办法再偷开练球 很大因素是因为他:P ---- 小秘密 http://picasaweb.google.com/vagility/20090418_#5339403002457568098 照片里面头发特别茂密的男生 他说他看起来很像新生 根本想像不出他的系级 是前任队长 也是前任公卫第一单 听说之前比公卫盃的时候 别校还为了他躲点(类似K怕被A吃掉 先不出的意思) 在认真清流的院羽版 应该要说学长们练球都很勤奋 可是要说出小秘密练球勤奋这种话 就不清流了Q_Q 给我最大的印象是垃圾话嘴炮、以及充斥他个版风花雪月的文章XDDD 打球风格是老奸巨猾@@ 哈哈 小秘密很有亲和力^___^ ---- 张育兴学长 医学五 就是兴哥 我们的队长 http://cyanin.pixnet.net/album/photo/118634394#pictop 图中他闭起眼睛 是因为比赛到了紧要关头 要用心眼判读对手气的流向 不喜嘴炮而热爱体能 堪称是全台大学生中的一朵奇葩 话虽如此 当你被迫要接受他的劳动改造的时候 可能就不觉欣赏了... 如果学弟妹们觉得心有戚戚焉的话... 别傻了( ￣ c￣)y▂ξ 目前看到的只是冰山一角而已 他会在暑训练完一整个早上的球之後 还去慢跑和重训 即使因为考试几天没睡好 跑中正纪念堂时 依然会严格纪录时间要超越昨天的自己 所以有人合理怀疑他连脑袋都特化出横纹 私底下称之他为肌肉脑袋 这件事只有你知我知 千万别跟第三个人提起(￣▽￣＃)﹏﹏ 在童军社有个绰号叫铁雄(根本不用解释 一听就觉得贴切啊!!) 撇开体能不说的话 兴哥是个万中无一、超级勤奋的好队长 好好把握机会 今年一定可以进步很多^___^ ---- 李奕娴 别名嘎嘎 医学四 http://cyanin.pixnet.net/album/photo/118634361#pictop 图为台大盃比赛 医学系团体赛的混双 她从预赛打到冠军 没‧输‧过 她家里是印钞票的(是真的@@ 我一向以讲话老实中肯出名) 从小对钱特别有概念 之前我们班的总务也是她当 下礼拜开始缴队费 600$$ 如果忘了带钱可以装做不认识她 ...不过队费还是要缴啦XD ---- 这样介绍下去好像没完没了qq 剩下的就等大家慢慢认识了 下礼拜迎新有食物 记得要来^^~ --

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