今天练球 自己比较慢到 就跑了十圈 加上30*5的脚步 接下来 感觉已经脑中风了 只是听到兴哥说要做什麽练习就跟着练了 依稀记得 有..... 推平球 打高远球 切放挑 然後有练杀球 二对一切挑 跳绳 冲刺 其他 不太记得了 只觉得气都要喘不过来了 挖勒囧 乎 练完这些就已经十二点 没力气打比赛噜 明天又是要脑中风的一天 囧 --

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