作者s251516 (s251516)
看板MCBadminton
标题[心得] 228纪念心得
时间Sat Feb 28 22:52:59 2009
首先，请原谅我不专业的心得文。
暖身
大致上动作和上星期一样，但是今天有跑步。
多加了小碎步向前和向後，
还有蹲跳加向前跑向後退的练习。
蹲下再起来弓箭步真的很酸......XD
跑脚步
我是新生，所以只要跑六个位置。
练球
今天练习了平球、高远球、切球、接小球、正反拍挑球(应该是吧?!)
球好像一直都飞不远......= =
综合教练和学长们的说法，想要球飞得又高又远，诀窍如下：
1.要侧身旋转
2.击球时机要抓到，在手举高的位置
3.击球瞬间用力，要压手腕
切球的时间和击球点很重要，
我一直用球拍把球勾下去还有特意放轻力气去击球是不对的。
接小球的时候球拍可以握松一点，这样比较容易旋转拍面。
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最後应观众要求，增加来自屏东淳朴实在的小秘密异於常人的十二星座。
→魔蠍座和天羯座
谢谢大家!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.46
1F：推 garf1026:头推~魔羯 天蠍 傻傻分不清楚 咳XD 02/28 23:10
2F：推 envague:小秘密金好笑xDD 果真是75年次的(小声) 咳咳 02/28 23:58
3F：推 qpmzq:我想补充一下 长球和切球的 拍面也是非常重要的@@ 03/01 00:35
4F：推 pacifictd:"敦敦"教诲!! 03/01 00:51
5F：推 vagility:=_______=我以为读音一样 二楼你样子也很像75年次啊(逃) 03/01 08:14
6F：推 vagility:然後大家都是跑6个位置，只是新生是固定，莫非你只跑了 03/01 08:17
7F：推 vagility:6个点喔=__________= 03/01 08:17