作者ogrefoxy (大狐狸)
看板MCBadminton
标题[心得]寒训第二天~教练出现了!
时间Tue Feb 10 19:28:59 2009
今天教练给大家练的菜单:
1.三人一组,两人前後轮转打长球
2.两人互放小球,球一挑高就跳杀
3.半场前後不定点挑球或长球
4.加强双打观念
摘要一下教练提到的要点:
1.长球一定要回的够远够高
太急着出手又打不到位的话
对手中场一拦,自己反而会变得很被动
另外要退後场时,
要先做侧身和拉拍
这样反而退得快而且随时可以准备出拍
2.当双方来到网前放小球的时候
要随时有准备抓对方挑球的意识
因此放完小球後的
小垫步回中场就格外重要
否则放完小球就呆呆站在网前
对方一挑球,自己会来不及退到後场杀球
3.有时候练球的质比量还要重要
即始都是在练同一种球路
一个人抱着打过就好的心态去练
和
每一球都好好处理、拼命去救的人
两者练完的成效就会差很多
4.双打最基本观念就是
平、抽、挡、杀然後尽量不举高
大家平常双打play几乎都只打前後
教练提醒大家要
多打腰带(5、6两点)
这里刚过网前的人又不到後场,对方不好处理
另外
双打前三拍来回往往就决定胜负关键
所以接发球那个人网前处理球的手法就很重要
想对而言後场的人要做的事就较单纯
杀、切或者是偶尔补网前那个人漏掉的球
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ㄟ~结果好像没有心得只有摘要而已XD
谁叫我这个人最不会说垃圾话了
大家想听垃圾话请期待明天的张智宇~
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◆ From: 220.136.86.174
※ 编辑: ogrefoxy 来自: 220.136.86.174 (02/10 19:31)
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