因为文萱学姐说他今天练球练得太开心， 笑得花枝乱颤，以至於手无法打字， 所以叫我来写一篇练球心得 = = 今天是3/29(六)，青年节。 天气热的跟什麽一样，但是一走进医体， 看到兴哥温暖羞涩的笑容迎向前来， 今天练球的心情也有了好的开始 >///< 但随着兴哥开口说要收队费， 整个人又如坠冰窖 = = 算了，反正天气热... 接着文萱学姐用甜美的嗓音呼唤大家来暖身， 暖着暖着，心也随着四肢暖了起来， 跟着兴哥稳重而规律的步伐， 跑着跑着，心情彷佛就飞了起来， 院羽真是个温暖的大家庭。 ========前言结束======== 一开始分组跟智宇自呈同一组， 由兴哥丢小球给我们打， 要点1：打完球拍子要举高 要点2：回中等待时要有律动的感觉 要点3：记得要控制力道，在高点处理球， 接着打长球，今天长球打的不好= =， 可能是跑动中，球点抓得很差，一直ㄎ一ㄤ ㄎ一ㄤ ㄎ一ㄤ 两人一组打切放挑， 切球切得很差，放球放的很高， 智宇打得很不错，昨天被简振羽弄到差点送医果然有效果!! 教练来了之後，开始练杀上网放球， 反拍先转身真的会差很多!!! 而且要多转一点，最好转到有点斜向後~~ 定位後看准球再打，上网时看准球， 然後就会发现有个最好放的点，球拍记得要先出去~~ 然後 练不固定的全场球， 看球出来再跑，不行偷跑， 然後被压到的球不一定要在上手处理， 下手扫远也是不错的方式。 ========最後是补充的小心得======== 脚步很重要，一定要跑熟， 多跑是会有帮助的，殊不见智宇跑到肚子都出来了， 由此可见跑脚步不能瘦小腹， 但是对於启动一定是有帮助的！！ 大家一起加油吧～～～～～ --

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