作者supersale (赏我一个乾净俐落)
看板MCBadminton
标题11/28练球
时间Mon Nov 29 00:53:55 2004
A组双打：
1. 杀球50颗，杀完後冲场地一圈，冲完後伏地挺身、仰卧起坐各50个（男生）；
如此两趟。
[心得] 杀球手臂要感觉完全像前挥出去喔！试试看，有不一样喔^^
2. 左右抽平球
3. 平球杀球（不固定）
4. 高球发3号切对角（是1号吗？）挑4号杀直线抽对角抽直线
5. 双打对打，一边攻一边守
大家一起加油！
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