作者COOLLEE (never mind)
看板MCBadminton
标题to 今天在球场讨论哑铃的人
时间Mon Nov 17 03:06:08 2003
刚刚确认了一下 我的是哑铃是14磅 2个
然後我刚刚也试了一下600ml水瓶装满举100下
虽然不重 但是100下还是有其负荷在
所以对於反手力量的加强一定会有效果
觉得1000ml装满太重的人可以考虑用小瓶的就好
以上
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ＣＯＯＬＬＥＥ
ＣＯＯΓΓΕΕ
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◆ From: 140.112.213.79
1F：→ qq1:我觉得练球之前可以加练重量训练 推 61.30.19.3 11/17
2F：→ qq1:我觉得像我这种初级的人就满需要的 推 61.30.19.3 11/17