「Monday Blue Buster 蓝色周一症候群」MBA生涯公益解惑：从「情绪流体式」生涯管理 谈忧郁症 近日巨星李玟轻生震惊世界！ 尤其在高压的MBA考试、申请、就读，甚至到找实习、找工作，即毕业後在美国就业市场 等竞争环境中爬升，忧郁症尤其常见！ 有必要分享经过大量案例应证，能有效破解忧郁症的方法。 作为资深生涯顾问及忧郁症康复者，如此普遍、却以往无解的的全球性身心疾病，其实成 因就在眼前：是错误的一元价值、与无差别的个体间比较。 那麽，当不合理期望高到使个案失去希望时，潜意识会出现一种错觉：活得这麽痛苦，又 没有希望，不如终结痛苦，一劳永逸，反正还有天堂。 根据数千名个案的生涯谘商经验，发现人心中有项不可取代的关键因素，是「父母认同」 。 父母角色无法替代。 然而，若父母自身得不到幸福，就无法给予幸福，其中一项就是「剥夺对子女的认同」。 父母认同其实可以用自我认同来超越。 不过，当个案错误地以为父母认同就是一切，而当自我价值被否定，又感到永久性绝望， 就会出现上述的错觉，而尽快脱离痛苦。 台湾几年前有位年轻人叫林冠华，也是在20岁生日那天跟母亲谈完後，烧炭离世。 林生前推动反课纲运动，反而被起诉。 然後母亲教训他「你以为你是谁？能改变什麽世界？」 林在生前提到「想到一个办法可以有很高机率挡下课纲的办法」，还写说「要在七月卅日 生日当天，做一件让媒体舆论『疯狂燃烧』的事」。 跟这次李玟在出道30周年前夕，与母亲谈完後，随即割腕的悲剧，有难以言喻的巧合。 根据大量案例经验与研究，人得到幸福的方法来自「自我了解」，并「自我应用」。 每个人的成长环境都是独特的，并且因为求生本能，而会产生各种应对环境挑战的独特能 力组合，尤其「成长过程中，超越父母的技能」会成为兴趣。 当识别出如此的兴趣与能力组合，就会发现自己的无可取代的价值，并且会出现某种非你 不可的「使命生涯」，并因为物以稀为贵，而快乐致富。 然後会产生四重快乐：独特自我价值、靠兴趣吃饭、助人为乐，及专业的炉火纯青。 再根据自身步调，来设定合理目标与期望，就会发现自己的「天命」，就不会错误地以一 元价值、及无差别比较，来把自己这颗苹果去跟别的橘子比较，也不会觉得「这辈子无法 变成橘子」是什麽绝望的事，就能解决忧郁症。 根据这个理论，躁郁症就只是更不合理的期望加强版，使个案产生「困兽之斗」的现象罢 了。解法相同。 期望大家有个顺利、而快乐致富的MBA生涯～ Sincerely, David Lee 原文出自： https://mbacareerfitter.blogspot.com/2023/07/blog-post.html?m=1 -- 李大卫生涯管理中心 David Lee's Career Management 预约免费初谈email:[email protected] SWLS联合国教科文组织御用「生活满意度」快乐测验满分 NSHMBA美国最大MBA徵才会（现扩大更名为Prospanica）首位华人顾问 部落格：mbacareerfitter.blogspot.com --

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