作者rsggsr (勒嘎多的罩门)
看板LsVolleyBall
标题Re: [女排] 暑训第四天
时间Fri Jul 15 23:23:27 2011
今日心得：
以後请在热身的项目加上攻击。
用最舒服的甩臂身体保持直立，攻击点在头前方十五度左右，左手记得拿上来平衡身
体，先练习打到球心，再来练习把球往前打，使劲地打，最後练习扣手腕把球给旋转（包
球）。包球可以先朝两方面练习：往前打或是往下打。也可以试着放慢挥臂速度抑或是加
快挥臂速度。最後就是可以加上扣球的方向准度。
PS. 超简短心得，大家不要太介意。不过其实我也都不知道大家的心得。
※ 引述《w06u4qul31 (怪怪)》之铭言：
: 6:00 场六集合
: 还在下雨的话就旧体集合练球
: 带个毛巾,视情况重训
: 抱歉太晚po文了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.70.78
1F：→ nunu363451:头推!! 07/16 00:32
2F：推 w06u4qul31:颔推!! 07/16 15:51