作者rsggsr (勒嘎多的罩门)
看板LsVolleyBall
标题Re: [女排] 暑训第二天
时间Tue Jul 12 23:30:54 2011
今日心得：
今天较紧凑的的接球，希望大家能把握几个原则，好整以暇的接球，把身体的面转向
要送过去的地方（外侧脚），身体重心放低且送球时要保持往前的动力。所以不论是一开
始的左右接球还是後来的小球都希望大家能把动作做好，放慢节奏很重要。
接扣球一样希望大家能用身体护球，接扣球之前开跳步能帮助大家把定住的脚给离开
地面然後左右横移用身体挡球。最後就是大家还没有很熟悉的综合练习，希望大家能把节
奏给放慢（把球接高一点）。
攻击的话要确认自己的攻击步伐是拿来抓球点（与球落下的时机），练习在正确的时
间踏出最後两步并且在空中快速地瞄准球心挥臂。连续攻击的目的是希望大家在比赛当中
球来回时还能够连续处理很多颗球！
最後今天忘记作了发球练习请明天一定要提醒我！
※ 引述《w06u4qul31 (怪怪)》之铭言：
: 一样6:00在场四开始练球
: 可以早点去垫垫球
: 练球结束後别太急着走唷
: 大家一起吃个宵夜吧 芒果牛奶冰
: 第二天 大家加油!!
: 今天谢谢阿猛三金跟雨珊!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.70.78
1F：推 lochh:耶~~谢谢阿猛学长! 07/12 23:33
2F：推 w06u4qul31:感动~~我们会努力的!!谢谢阿猛!! 07/12 23:35
3F：推 littleta:谢谢学长!!!!! 07/12 23:49
4F：推 ru03u83vup:谢谢学长!! 07/12 23:53
5F：推 nunu363451:谢谢学长!! :) 07/13 00:10
6F：→ a801393:推!! 07/13 00:14
7F：推 shuangx2:大推 :) 感谢阿猛！ 07/13 02:05
8F：→ SZMYmakoto:推6666XD 07/13 09:19