作者blackshoes (出发)
看板LsVolleyBall
标题[呛死] 耶~ 练球
时间Tue Nov 16 22:13:18 2004
寒风飕飕 免概爆炸 相当适合来练球 =.=a
很好 总之 虽然刚考完相当累 适逢脚伤好了两三天(休息过~)
还是来练球好~~ (话说我将近有两个星期没碰过球了吧...)
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6:45 锺副队长 浚纬..................
好吧,不赖耶 书伟跟狗男也来了~~
15mins的体能 练了基本的折返+麻花+侧并 5+3+3
背肌(25+20)+腹肌(20*2)
第一次知道 钟明的体能是做全身式无氧训练...各项的间隔时间平均值<20secs
总之没场是难过的
接扣 练快攻一传 练上手 练扣
证实了一件事 两个星期没用运动简称虚 小腿会一点抽筋...
然後 在微...寒风下更是显得相当不热血的练球
於是跟地理系打play 还是很虚...不是说我们的表现如何如何
总之碰球的机会不多=.=a
不错的是 这次例行性的练球 对我来说 多少还是有找回一些手感
(接球时大腿下不去相当弱......)
收获很大~~
--以上心得--
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