寒风飕飕 免概爆炸 相当适合来练球 =.=a 很好 总之 虽然刚考完相当累 适逢脚伤好了两三天(休息过~) 还是来练球好~~ (话说我将近有两个星期没碰过球了吧...) -- 6:45 锺副队长 浚纬.................. 好吧,不赖耶 书伟跟狗男也来了~~ 15mins的体能 练了基本的折返+麻花+侧并 5+3+3 背肌(25+20)+腹肌(20*2) 第一次知道 钟明的体能是做全身式无氧训练...各项的间隔时间平均值<20secs 总之没场是难过的 接扣 练快攻一传 练上手 练扣 证实了一件事 两个星期没用运动简称虚 小腿会一点抽筋... 然後 在微...寒风下更是显得相当不热血的练球 於是跟地理系打play 还是很虚...不是说我们的表现如何如何 总之碰球的机会不多=.=a 不错的是 这次例行性的练球 对我来说 多少还是有找回一些手感 (接球时大腿下不去相当弱......) 收获很大~~ --以上心得-- --

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