作者Anky (...)
看板LsVolleyBall
标题[感想] 体能日 会不会练太多体能...
时间Wed Nov 10 02:44:06 2004
今天做的体能
感觉把所有能做的的都做完了
包括
折返跑 x5
冲刺9m来回算一趟 x3
侧并步 麻花步 x3
仰卧起坐20下x2
躺着把腿举起来15下x1
背肌20下x3 最後一轮要左右
大腿 估计走了60m
杀人跳跃会踩死人的那种 左右前後各25次x1 不过今天没有跳人
蹲下高跳10x2
伏地挺身15x2
应该没有缺了吧 漫长的体能
我要说的是
这种份量对大二以上还好
但是对大一来说 可能有点太重
今天学弟在打下手时....我看到学弟的脚在抖
很想叫他先去旁边休息一下
而且 在做三角传球时
失误一次五个伏地挺身 我觉得没有必要吧
这项对刚接触排球的人来说 应该算是不太好掌握的项目
这样要求学弟会不会太严格了一点阿...
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◆ From: 140.112.246.73
1F：推 kudu:不不不 对大二以上的人不一定还好.... 61.230.132.232 11/10
2F：推 kudu:话说回来 因材施教啊 61.230.132.232 11/10