※ [本文转录自 blackshoes 信箱] 作者: [email protected] ("[email protected]") 标题: ◇ Re: [麦香] 雨後,练球 时间: Tue Nov 2 07:48:41 2004 整日的连绵细雨 在落日前止住 天公作美 可以练球 听陈致远说 今天还是没有场T_T 相当糟糕... 总之 今日出席:书伟,陈致远,斌彦,狗男,钟明,Anky,我 至於女排呢...啧啧啧 也是无场状态 小C自己在报play=.=a 来了沁梅,芊如,怡婷 嗯...为何会提到女排咧@@ 因为之後跟着一起打女排场的play......(真的是这个原因!!) 回归正题=..= 今天练到了一个重点课题--由一传的差异以让举球手掌握攻击节奏!! 所以今天陈致远将这部份分成两部份来练习 1.幅度较小的一传=>配合快攻 2.幅度较大的一传=>拉长滞空时间的结果是用来缓和节奏 但是一传的距离和方便举球手接球的位置是不变的 今天先是由两人对练 到 前排三人联防 来做练习 两人对练的情形还不错 利用身体出力方向调控球出去的弧线 因为来球与出去的方向较一致 便很容易能做姿势上的调整 但到了三人联防时 由於自己站主攻位 想当然儿 书豪也让我站相同位置不断练习接球 但由於来球与出去的方向有角度 自己也没想到这问题 球便一直飞...应该 是每球必挂网吧(啧 当时没网 是铁网...) 到位的速度还不够快... 还有吗?? 最後是去打play了吧 忘了忘了...在被生化考古题骗倒後...=.=a 欧 是的 是打play 女排场 很虚 後排杀碰得到球包不到球 虽然球都是有向下 场内:P --

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