作者blackshoes (出发)
标题[转录]◇ [羊咩] 排球(10/2)
时间Tue Nov 2 08:09:35 2004
※ [本文转录自 blackshoes 信箱]
作者:
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标题: ◇ [羊咩] 排球
时间: Tue Nov 2 07:48:41 2004
<网前小球部份>
1.步伐跨大,脚步要乾净俐落
2.接球时重心往後移
3.身体姿态放低,多留空间由大腿向上使力
<接扣吊部份>
1.接扣球时,重心放脚尖,姿态放低
2.接左右扣球时,注意扣球的人肩膀方向,提早进入对方的正对面
3.接吊球时,力求将球垫高,接球时的正面要朝向对方
<主攻位部份>
1.对方一发球,确定一传稳後,即退出到4米场外
2.处理修正球时,更应该退到比4米还深的位置
3.球快飞达最高点时,就要踏第一步进去
4.起跳位置要离球约半米
<副攻位>
1.举球手一碰到球就要进去
2.挥臂要更快!!=>双手在进去时就放在胸前
3.进去起跳的位置大约是一米半的地方
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<接球>
1.姿态要先放低
2.手放的角度要调整呀>"<
3.用身体记住由身体带起球的感觉,避免用手捞球
4.接球时身体正面朝向举球手
<杀球>
1.无论2号位还是4号位,杀球时皆要把球放在自己的前上方
2.手记得都要放在胸前,以节省挥臂时间,便於在跳起来的最高点击球!!
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孤独原本是很抽象的,
孤独在它还没爆发出强悍的力量之前一无是处,
它比看不见的风还清,比落不停的夜雨还冷.
直到我终於摸出它的形体,像行者寸步不离的支杖,
像紧锁在珠宝盒里的一缕坚实的古老气息
--王定国
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