随着大生盃跟台大盃的脚步接近 我们也逐渐调整队上的练球方式 今天的练球整体来说其实有点慢跟散 练得太慢，学姊过散 我们剩下的几次大生盃前练球可能要麻烦沁梅大大先设计一下练球菜单了 列出哪些是每次必练 哪些是白天时练，哪些则是在晚上练 毕竟像晚上我就不太赞成练发球或太多的跑步体力 另外对墙太久也是这几次的通病 晚上的时间本来就比较短 我们又花了一大部分时间在那上面 感觉反而没有更进一步的练习了 在学妹部分 今天跟大家讲了防守的队形及占位 学妹一定要好好记住喔 大生盃两天连续的比赛 学姊体力不可能负荷 加上学妹的表现我们相信一定也会很不错的 所以你们一定会上场打的 这几天你们可以尽量一起约出去对打 把整个低手练稳 若是场上没人时就进去向今天一样跑跑防守位置 跑熟了比赛你们自然就会在那个位置等球了:) 另外在攻击部分 虽然大家攻击威力跟步伐现在还是没有很顺 其实比赛也不一定是每球硬是攻击的打 能稳稳的送过去.处理过去也是一种好球的 希望学妹可以在这个部分多加强 不用太想要一下子就跟学姊一样跳起来往下攻击 有时候欲速则不达呢^^ 而不同位置的学妹可以互相练习 亚伟跟引真可以先在网前平行对打 恩含跟小屋则再这时练习步伐 两边都练过後可以攻击跟举球 我们一直觉得今年的学妹好认真好好喔 真的:) AND称赞伊下嘉禾的攻击越来越有威力，中间也越来越稳~ 大家加油罗^^ 屋屋 我要出差有时不练球 又肚子拉伤没完全好啦 >,< = 谢谢小泽.立涵常常来当我们的教头~ -- 即使你已离我远去，在我心中，仍是不变的情谊~~ --

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