出门才觉很凉 到微冷 只是装备都备齐了 还是去跑了一下 先去超商把即期的购物金用掉 换了鲜奶跟面包 如果没有去跑其实是打算把手上的面包吃掉 刮风的状态 跟昨晚不一样 不过风衣外套效果比想像好一点 还是有撑到想要的时间长一点 有跑有感 酸痛有出来 有时候微酸的感觉出现 觉得至少有在动 有在动新陈代谢好一点 排掉一些体内废物 跑完想听的新歌也听完了 --

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