结果活动结束後 才开始又想吃零食 活动当下除正餐没什麽吃零食的欲望 结束後隔几天又开始吃消夜 虽然没有到每天 不过好不容易养成不吃消夜的习惯又破功了 只是如果结果也差不多那就算了 饮控一阵子 如果跟没饮控结果差不多 好像就白忙一场 现在保留还是会尽量先喝无糖豆浆 目前还是觉得有的零食跟饮料太甜 家里有一罐健康食品认证的奶粉 不过喝完好像会变没胃口 有点胀气的感觉 没胃口到有点轻微反胃 也许是添加了某些东西的关系 不然喝一般的 顶多就是觉得饿感被压住 不饿的状态还可以维持一阵子 没有急着想找东西吃 之前晚餐结束如果到睡前还是有很饿的时候 顶多就是喝杯豆浆或泡杯热牛奶 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.14.56.219 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Lonely/M.1720379116.A.A5D.html