下过雨後天气有比较凉爽一点 晚上没下雨又可以跑一下 不过客观条件还ok 只是肚子还是有点胀 也许还是太晚吃 只是也过了两个多小时了 不过提前比平时早去跑一点 反正跑不动就散步也是帮助消化 有刻意饮食控制一阵子 不过体重好像没明显下来 没因为怕饿就吃太多 肚子有点饿的状态好像还忍得下来 不过也会疑惑有没有做对 明明一阵子消夜都没吃了 体重不动如山 是有从高峰掉下来 只是不晓得有无关联 如果过一阵子还是这样 可能就没动力继续下去 不过吃的也比较简单也许身体负担也会小一点吧 --

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