本来提早吃完晚餐 晚上还要去跑步 觉得下肢酸痛 精神不济 最近常无法一觉到天亮因为半夜会被吵醒 难怪会觉得精神不太好 走路去超市买东西来回走路也有2-3公里 想说这天跑步就算了 光靠跑步要变瘦也不容易 跑到受伤划不来 好奇有人每天怎麽有办法跑那麽长距离 每天不中断 不过也是耳闻某某某的做法 现在比之前瘦了不少 但连他一天的量都达不到更何况是持续到一周或以上 难度太高 可能还不到那个量就受伤了 虽有微幅降了一点点 但明显视觉上要到有改变可能还远远不够 食量明显下来不少 但降也只有一点点 怕是到头来又白忙一场 --

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