提早一点时间不进食 只是吃东西因为预防心理又有点稍稍过量 主食外又多吃了其他东西 本来进行前喝无糖豆浆 饥饿感有明显缓和不少 一开始进食还算正常 但吃完正餐想到前一天的大包子还没吃完 後来又水果有的没的 後来才知水果也是蛮需要克制的东西 饮食控制还蛮累的 跑步也累 肚子胀胀的状态跑步更累 或有时根本跑不太动 好像有一点是为了不想每次碰到都要被亏 健康也是原因之一 有些衣服不但无法隐恶扬善 缺点还会突出更明显 体态如果适中就不会有这些问题 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.51.74.112 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Lonely/M.1718302942.A.246.html