烦超过一星期 别人看来可能只是件小事 不过却烦到伤神 昨天前天的头痛不晓有无关联 今天是有好一点 如果再头痛下去又开始怀疑是不是感冒了 也许缺少足够转移注意力的标的 什麽事到底是不是只能做不能说 模糊空间到什麽程度 对於模糊耐受度好像是焦虑的原因之一 臆测别人的相应作法 又更难掌控 等於空集合 一般来说应该不会那麽坏心 但有时也很难说 用一般情况来想就不会那麽焦虑 但若一直想万一怎样就没完没了 就一直陷在焦虑回圈里面 到时如果真的出状况再说就好了吧 预先想各种情境预先烦恼的老毛病好像又出现了 自己要时时自我提醒 最糟的情况万一真的发生了 天也不塌了 只是麻烦一点要另外想办法 看似例行的事但是两个变数 两个都变了 掌握度变低但好像也没那麽复杂 可以就可 不行就不行 遇到了再讲 尽人事听天命 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.64.144.64 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Lonely/M.1673894117.A.E2F.html