晚上时的风还蛮明显的 有点强 天空也灰灰的 看不到月亮星星 好险没下雨 下午如果有类似的风後来就下午後雷阵雨了 难得连两天慢跑 本来怕说会不会下雨 习惯会隔一天以上 怕对膝盖太伤 不过一次跑3公里 应该还好 人家马拉松一次都好几公里的还不是在跑 有时觉得自己有点小心过头 不过三公里 脚酸的程度其实还好 不过明显比前一天吃力 前面跑了几圈就有点喘 有几段有走一下 不过大部分还是用跑的 比之前大部分是走的情况还是多跑很多 因为跑一下胸口微闷 不晓得肌肉酸痛还是胃的问题 就不勉强一路跑 走走跑跑就还好 有时还是要量力而为 --

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