晚餐煮了饭 难得煮比较多样菜 懒的时候常常是一样咖哩就搞定 或是炒饭 不过也是因为冰箱有的食材已摆一阵子 怕坏就浪费了 就乾脆煮一煮 红萝卜煎蛋 迷迭香烤鲑鱼 烫空心菜 勉强凑一凑也三样了 最近常看的youtube频道突然觉得那里的宠物好像吃得比我还好 有那种主人真是幸运~ 自己是难得才吃一次鱼 那片鲑鱼大概冻在冰箱一个月了 一方面懒 另一方面也是有点舍不得吃 自己煮观察最常好像归到蛋素类了 偶尔有鸡肉 猪肉又更少 难得才会有鱼 难怪也很难瘦 因为淀粉比例很高 减糖就要提高蛋白质的比例 只是成本也会提高 之前流行的生酮饮食的吃法觉得成本应该不是便宜 很多肉又要有优质的油类 感觉都不便宜 看那种很被推崇酪梨 一粒也蛮贵的 不过除了成本问题 也不太敢试就是了 因为也看到有的营养师不太认同 自己也会担心长期偏某一类食物摄取会不会有问题 也许瘦是瘦了 但产生其他副作用 顶多改变吃法是先吃低GI再吃高GI的食物 让血糖上升不要太快速 不过其实心里想着 爱吃的东西还是照吃 有的蔬菜不是因为好吃而吃 而是觉得缺少纤维素而吃它 特价到算便宜还是买了 至少也达到一个目的 今年到现在感觉很多名人离开 不过自从经历过失去亲人的过程 那种震惊度已经没以前高了 比较淡然 毕竟亲人跟知道的人那种程度还是差很多很多 以前看到电视报导拍到亲属哭到撕心裂肺真的无法体会 直到自己也经历过才知道那种感受有多痛 生老病死一定会经历 谁也躲不过 不过有些看起来是人生胜利组 却选择提早下车的 会比较想知道为什麽 (有的可能是因为忧郁症吧 但如果都归到忧郁症好像又太简化了 有的可能是因为有个很在乎却过不去的点吧) --

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