可能是前一天冷气开太强 开好开满 觉得太热温度也设比较低 本来定时没定到全满 大概提前个一两小时关掉 明明有睡足 却不是那种很舒服的状态醒来 前一天因为觉得很热好像冷饮喝不停 很想喝冰的 吃饭完喝一杯 搬完东西很热又喝了一杯 症状有点似曾相似 以前也发生过 无精打采 头晕晕 查了一下好像就是一种叫冷气房中暑的状况 生理会影响心理 今天又冒出两三个很负面的想法 才比较意识到这个想法好像跟身体不舒服有关 因为平常负面想法冒出来的负面的程度可能没有到那麽高 身体一不舒服那种负面的想法会加乘 几次验证下来 自己是还蛮明显的 尤其跟头晕有关的症状 不过这跟其他更不舒服状况比其实是还好 虽然胃也怪怪的但至少不会吐出来 之前肠胃型感冒都吐很惨 躺一半醒来吐 吐到没东西还想吐 吐到好像胃酸都出来了 然後自己是还会勉强喝点水 让吐的时候可顺一点 想到这样就觉得这次其实还好 --

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