今天跑去做了心理健康谘询 20MIN/700NT 换算下来 2000NT/1HR 4000NT/2HR 比__还贵 -------------------------------------------又是骗钱题外话 老师说我一个人的时候应该都很正常 可是却会在跟人群接触之後 感觉孤单 不过其实一个人也是很不方便的 至少火锅吃到饱就要加价100元 而且会越吃越心酸 ------------------------------------------ 最近如果放假想偷闲 除了会无意间不断的担心明天之外 闲不到多久 就会疯狂的想找人出去 上PTT聊天上RC唱歌听歌 然後舍不得睡觉 到头来 比上班训练还辛苦 ------------------------------------------ 老师有说 可以把自己情绪激动的情况记绿下来 1. 当时身体状况 EX 感冒.疲惫想睡觉 2. 情绪占比 EX 无力20% 生气80% OR 先是很难过之後很生气 3. 事情缘由 4. 这是重点~~~ 把第一瞬间想做的事情记录下来 EX 学弟包我 我想骂他 ~~~ -------------------------------------------- 我知道这很有用 不过如果自己无法分析 就在找人聊聊吧 有记录 可以帮助别人帮你找到问题的 是说 我还是没有得到解决的方法阿~~~~ --

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